A34 Percorso con gomiti bloccati in estensione
Info
Categoria
Tecnica
Su cosa agisce
- Dorso
- Spalle
- Tecnica
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- Muro corda
Livello
1-14
Esecuzione
Tenere i gomiti bloccati e in estensione. Cercare di ottenere l’estensione necessaria al movimento arretrando o avanzando le spalle, ruotando le anche, avanzando con la pancia. Si possono usare dei tutori che impediscano la chiusura del gomito.