Jollypower

Workouts

Livello

Dove eseguirlo

Riscaldamento e generale scapole spalle core gambe e dita

mar 04 feb
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Trave MA** senza risc.

mar 21 gen • Intermedi, Avanzati
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PG e trave alta intensità, con lanci 2 mani A*1

mar 21 gen • Avanzati, Top
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Volume e tecnica su muro PM*

lun 30 dic • Principianti, Intermedi
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Riscaldamento e generale corpo libero e mobilità.

sab 14 dic • Principianti, Intermedi, Avanzati, Top
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Mobilità, allenamento generale e riscaldamento.

dom 10 nov • Principianti, Intermedi, Avanzati, Top
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PG senza riscaldamento

mar 05 nov • Avanzati, Top
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Trave, forza dita MAW;MED;MAX TIME*

ven 04 ott • Intermedi, Avanzati, Top
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Generale core, spalle, dorso, braccia, dita,

gio 29 ago • Principianti, Intermedi, Avanzati, Top
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Pg e forza attivante

ven 23 ago • Avanzati, Top
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