Jollypower

Nuovo Jollypower

Metodi di allenamento fisico e mentale per l'arrampicata sportiva

Vol. 1 - Esercizi e programmi

Jollypower - Vol. 1

373 esercizi, spiegati e illustrati, divisi in 17 tipologie (da tecnica fino a System wall, passando per travi, muro corda, Power Endurance, Moonboard, ginnastica per climber, Core Stability, TRX, anelli, prese mobili).
Oltre 200 programmi di allenamento, divisi per livello, strumenti e obiettivi.

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Vol. 2 - La nuova tecnica avanzata

Jollypower - Vol. 1

Se il volume 1 è la pratica, il volume 2 è la teoria (ma con molte applicazioni pratiche in calce).
Il volume 1 è l'hardware, il volume 2 il software che lo fa funzionare. Ma non solo.

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