A38 Laterali scapolari
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Info
Categoria
Tecnica
Su cosa agisce
- Dorso
- Spalle
- Scapole
- Tecnica
- Flessori avambracci
- Efficienza
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- Muro corda
- Moonboard
- System Wall
Livello
1-14
Esecuzione
Setting: una salita con prese buone leggermente orientate verticali. Eseguire dei laterali, obbligando la catena gambe-pancia-spalla-scapola, senza azionare il gomito. Il braccio è una corda tesa la spalla arretra, la scapola va a avvicinarsi al centro, abbassandosi.