A41 Spallate, chiusure
Info
Categoria
Tecnica
Su cosa agisce
Dove eseguirlo
Livello
4-14
Esecuzione
Predisporre un setting: appiglio di spalla (Per es. mano sinistra). Appoggio piede opposto con linea di forza diagonale (piede sinistro). Usare altra mano un attimo per mettersi in posizione, partire con il braccio disteso. Iniziare la forza dalla scapola, chiudere fino alla spallata completa, altra mano sale a cercare una presa (anche per finta). 4 trazioni spallate per lato.