B14 Trazione su un braccio 1
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Trave - Hangboard
Livello
8-12
Esecuzione
Partire con il braccio completamente disteso e trazionare fino a circa 90°.