B16 Piramidale trazioni su un braccio
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Sbarra
- Trave basso Jollypower
- Trave alto Jollypower
- Pan Gullich
Livello
12-14
Esecuzione
Fare 6/4/2/1/2/4/6 trazioni su un braccio, con carico/scarico tale che il numero di trazioni sia al limite per ogni serie.