Jollypower

B22 Trazione ipermassimale su due braccia 2

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Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Dorso
  • Bloccaggio
Dove eseguirlo
  • Sbarra
  • Trave basso Jollypower
  • Trave alto Jollypower
  • Pan Gullich
Livello
8-14
Esecuzione
Fare una semitrazione andando da braccia a 90° fino a “tutto chiuso”, con circa il 110% del massimale (comunque con un carico maggiore del massimale). L’angolazione si intende tra il braccio e l’avambraccio.