B22 Trazione ipermassimale su due braccia 2
Video
Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Trave - Hangboard
Livello
8-14
Esecuzione
Fare una semitrazione andando da braccia a 90° fino a “tutto chiuso”, con circa il 110% del massimale (comunque con un carico maggiore del massimale). L’angolazione si intende tra il braccio e l’avambraccio.