B26 Propedeutico trazioni su un braccio 1
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Sbarra
Livello
4-12
Esecuzione
Posizionare uno spezzone di corda vicino alla mano che deve trazionare. Eseguire le trazioni su un braccio aiutandosi con l’altra mano che tira sulla corda.