B29 Scapole
Video
Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Scapole
Dove eseguirlo
- Sbarra
- Trave basso Jollypower
- Trave alto Jollypower
- Pan Gullich
Livello
1-10
Esecuzione
Appendersi alla sbarra con le mani appena più larghe delle spalle. Tirarsi su senza piegare i gomiti, adducendo e abbassando le scapole (come per la prima parte del rematore o delle australian pull up).