B29 Scapole
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Scapole
Dove eseguirlo
- Trave - Hangboard
Livello
1-10
Esecuzione
Appendersi alla sbarra con le mani appena più larghe delle spalle. Tirarsi su senza piegare i gomiti, adducendo e abbassando le scapole (come per la prima parte del rematore o delle australian pull up).