Jollypower

B29 Scapole

Video

Info

Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
  • Scapole
Dove eseguirlo
  • Sbarra
  • Trave basso Jollypower
  • Trave alto Jollypower
  • Pan Gullich
Livello
1-10
Esecuzione
Appendersi alla sbarra con le mani appena più larghe delle spalle. Tirarsi su senza piegare i gomiti, adducendo e abbassando le scapole (come per la prima parte del rematore o delle australian pull up).