B31 Bloccaggi su un braccio su lista o maniglia
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Trave - Hangboard
Livello
8-14
Esecuzione
Bloccaggio isometrico su di un braccio solo, minimo 8" massimo 15", alternando le angolazioni 90° e bloccaggio chiuso.