B37 Bloccaggio con spostamento orizzontale alla sbarra o pg
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Sbarra
- Trave basso Jollypower
- Trave alto Jollypower
- Pan Gullich
Livello
5-14
Esecuzione
Disporsi in bloccaggio, con le mani larghezza spalle e il mento oltre la sbarra o la lista. Tenendo ferme le mani, e mantenendo sempre tutta la testa al di sopra della sbarra, traslare in orizzontale passando con il mento sopra la mano sinistra, poi al centro, poi sopra la mano destra; avanti, indietro per 3 o 4 volte