B64 Forza in parete, trazioni orizzontali
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Addome
- Core stability
- Tecnica
- Full body tension
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- System Wall
Livello
1-14
Esecuzione
Su 2 prese buone ma non proprio maniglie, i due piedi in aderenza, in opposizione abbastanza alti, eseguire delle “trazioni”, con il corpo che si stacca dalla parete un po’ a squadra come se fosse una “dulfer”.