B7 Massimale braccia
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Info
Categoria
Trazioni
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Dorso
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Trave - Hangboard
Livello
6-14
Esecuzione
Partire con le braccia distese ma non completamente. Fare una trazione con il massimo carico. Chiudere il più possibile l’avambraccio sul bicipite.