C10 Sospensione su un braccio seguita da trazione e bloccaggio
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Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Bloccaggio
Dove eseguirlo
- Trave basso Jollypower
- Trave alto Jollypower
- Pan Gullich
Livello
8-14
Esecuzione
Su una lista abbastanza alta del PG, rimanere sospesi su un braccio per 5 secondi scaricando con una o due dita dell’altra mano su una lista in basso. Dopo 5 secondi, sempre aiutandosi con due dita, cercare di trazionare per andare a prendere più su possibile con la mano che prima stava sotto. Poi invertire le mani.