C11 Volteggi su tacche o svasi
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Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Core stability
Dove eseguirlo
- Trave - Hangboard
Livello
6-14
Esecuzione
Appendersi su due liste abbastanza alte da arrivarci in punta di piedi. Darsi la spinta e fare dei volteggi in avanti e indietro, cercando di oscillare il più possibile senza perdere la presa.