C13 Sospensioni lunghe
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Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Flessori avambracci
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
2-14
Esecuzione
Efficace solo in alcuni tipi di allenamento. Rischio di "pumping" non allenante. Da non fare a ridosso di obiettivi o gare.