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C15 Sospensioni monobraccio ripetute

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Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Capacit√† Aerobica Locale (CAL)
  • Capacit√† di recupero
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
10-14
Esecuzione
6'' di sospensione monobraccio su ciascun braccio, senza riposo (o quasi) tra un braccio e l'altro per 5-15 volte per braccio. Sospendere su mano destra, poi su mano sinistra ecc. per un numero determinato di volte.