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C18 Scrollata su lista e su trave

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Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Capacit√† Aerobica Locale (CAL)
  • Capacit√† di recupero
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
2-14
Esecuzione
Disporsi con le due mani su una lista e i due piedi avanti che scaricano. Eseguire delle scrollate di due o tre secondi per braccio, alternando le braccia, per un tempo variabile ma superiore ai 45''.