C18 Scrollata su lista e su trave
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Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Capacità Aerobica Locale (CAL)
- Capacità di recupero
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- System Wall
- Trave basso Jollypower
- Trave alto Jollypower
- Trave vecchio Jollypower
- Pan Gullich
Livello
2-14
Esecuzione
Disporsi con le due mani su una lista e i due piedi avanti che scaricano. Eseguire delle scrollate di due o tre secondi per braccio, alternando le braccia, per un tempo variabile ma superiore ai 45''.