Jollypower

C26 Lista 2 cm. Protocollo massimo carico aggiunto.

Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
  • Forza dita
Dove eseguirlo
  • Trave basso Jollypower
  • Trave alto Jollypower
  • Trave vecchio Jollypower
  • Pan Gullich
Livello
6-14
Esecuzione
Trovare il massimo carico, con cui, da riposati (ben riscaldati), si riesca a rimanere sospesi “alla morte” per 8’’ su una lista 1.8-2.5 cm. Eseguire 10 sospensioni di 6’’, con tale sovraccarico. Riposi 2-3 minuti.