C27 Protocollo 7/3 cambiando prese
Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Resistenza dita
Dove eseguirlo
Livello
1-14
Esecuzione
Individuare 3 appigli differenti, di difficoltà tali che da riposati ci si riesca a sospendere almeno 30’’. Per esempio svaso-tacca-pinza. Oppure mezza palla (o tondo)- tacca - svaso.
Eseguire 7’’ di sospensione e 3’’ di riposo cambiando sempre appiglio, per esempio: svaso-tacca-pinza,s-t-p,s-t-p,s-t-p.
Eseguire 7’’ di sospensione e 3’’ di riposo cambiando sempre appiglio, per esempio: svaso-tacca-pinza,s-t-p,s-t-p,s-t-p.