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C27 Protocollo 7/3 cambiando prese

Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Resistenza dita
Dove eseguirlo
Livello
1-14
Esecuzione
Individuare 3 appigli differenti, di difficoltà tali che da riposati ci si riesca a sospendere almeno 30’’. Per esempio svaso-tacca-pinza. Oppure mezza palla (o tondo)- tacca - svaso. Eseguire 7’’ di sospensione e 3’’ di riposo cambiando sempre appiglio, per esempio: svaso-tacca-pinza,s-t-p,s-t-p,s-t-p.