Jollypower

C3 Sospensioni su un braccio su lista senza piedi

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Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Flessori avambracci
Dove eseguirlo
  • Trave basso Jollypower
  • Trave alto Jollypower
  • Pan Gullich
Livello
8-14
Esecuzione
Individuare una lista che si riesca a tenere con un solo braccio disteso (o poco piegato) e senza l’appoggio dei piedi per 5/7 secondi.