C3 Sospensioni su un braccio su lista senza piedi
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Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Flessori avambracci
Dove eseguirlo
- Trave basso Jollypower
- Trave alto Jollypower
- Pan Gullich
Livello
8-14
Esecuzione
Individuare una lista che si riesca a tenere con un solo braccio disteso (o poco piegato) e senza l’appoggio dei piedi per 5/7 secondi.