C7 Sospensioni su un braccio su lista o svaso scaricando sui piedi
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Info
Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
- Forza dita
- Flessori avambracci
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- Moonboard
- System Wall
- Pan Gullich
Livello
2-12
Esecuzione
Trovare una lista da tenere arcuata o semiarcuata senza pollice, con un solo braccio disteso e i piedi puntati un poco divaricati. Lo stesso esercizio lo si può eseguire su presa svasa.