Jollypower

C7 Sospensioni su un braccio su lista o svaso scaricando sui piedi

Video

Info

Categoria
Sospensioni
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Flessori avambracci
Dove eseguirlo
  • Muro boulder
Livello
2-12
Esecuzione
Trovare una lista da tenere arcuata o semiarcuata senza pollice, con un solo braccio disteso e i piedi puntati un poco divaricati. Lo stesso esercizio lo si può eseguire su presa svasa.