D10 Mano ferma 1
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
- Addome
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
7-14
Esecuzione
Partire con la mano sinistra su una lista in basso e la destra su una un po’ più alta. La mano destra lancia e torna giù. Su + giù almeno 3-4 volte. Poi cambio lato