D12 Mano ferma 3
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
- Addome
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
7-14
Esecuzione
Partire con le due mani sulla prima lista. Con la destra muoversi verso l’alto prendendo via via tutte le liste intermedie, fino ad arrivare il più in alto possibile. Si può fare solo in salita oppure salita/discesa. Riposare qualche secondo e ripetere l’esercizio con l’altra mano.