D13 2 movimenti per mano
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
- Addome
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
7-17
Esecuzione
Partire accoppiati sulla prima lista del PG. Muovere la destra (per esempio) facendo due o tre spostamenti: prima sulla 2 e poi sulla 3. Poi muovere la sinistra sulla 4 e sulla 5. Poi muovere la destra sulla 6 e sulla 7. Scendere e (dopo aver riposato) ripetere partendo con l’altra mano.