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D2 Normale facilitato

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Info

Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
  • Dorso
  • Addome
  • Coordinazione
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
6-10
Esecuzione
Una versione propedeutica del PG normale. Partire con le mani accoppiate sulla prima lista, muovere la destra (per esempio) sulla seconda, poi accoppiare la sinistra sulla seconda, ed ancora di sinistra alla terza e così via. Per la discesa si utilizzerà la stessa sequenza di prese della salita, solo a ritroso. Oppure: partire con le mani accoppiate, muovere la destra sulla seconda, accoppiare con la sinistra, muovere la destra sulla terza, accoppiare con la sinistra. ecc. Alternare, nelle varie serie, la mano che parte per prima.