D2 Normale con accoppio
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
- Addome
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
6-10
Esecuzione
Una versione propedeutica del PG normale. Partire con le mani accoppiate sulla prima lista, muovere la destra (per esempio) sulla seconda, poi accoppiare la sinistra sulla seconda, ed ancora di sinistra alla terza e così via. Per la discesa si utilizzerà la stessa sequenza di prese della salita, solo a ritroso. Bisogna cercare di alternare ogni volta la mano che parte dall’accoppio (in automatico verrebbe di ripartire sempre bloccando con la mano dominante.