D28 PG a presa inversa
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Petto
- Bicipite
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
10-14
Esecuzione
Mettersi dietro al PG, impugnando cosi le liste in pronazione, cioè col palmo rivolto verso di noi. In questo modo bisogna andare alla cieca, e non si può nemmeno andare molto lontano perchè si sbatterebbe la spalla, ma si sollecita tutta la catena di forza del rovescio che normalmente non si sollecita col PG.