D34 Salita al PG con bloccaggi statici, spinta della mano sotto e spostamento della testa sulla mano che blocca
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
10-14
Esecuzione
Eseguire una salita al PG, su liste buone, saltando ogni volta una lista o più. Una volta raggiunta la lista, spingersi con la mano sotto, fino a portare la testa sopra la mano che blocca (naso sulla lista). A questo punto, in maniera statica e mantenendo il bloccaggio chiuso, andare a prendere la lista (sempre saltandone una o due o più) con l'altra mano. Spingere con la mano sotto fino a portare la testa sopra la mano che blocca. Così via per tutta l’altezza del PG.