D40 Forza di contatto 1
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Info
Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
- Forza dita
- Flessori avambracci
- Coordinazione
- Dinamismo
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
7-14
Esecuzione
Eseguire 3 dondolate, su una lista di circa 2,5 cm del PG. Le oscillazioni devono essere il più ampie possibile. Alla fine dell’ultima sbandierata lanciare cercando di saltare almeno due liste (o per esempio da 1 a 4). Prendere e fermare la oscillazione. Scendere, riposare 1’ o più, e ripetere dall’altro lato.