Jollypower

D5 Lancio più in alto possibile e discesa

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Info

Categoria
Pan Gullich
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
  • Dorso
  • Addome
  • Coordinazione
Dove eseguirlo
  • Trave alto Jollypower
  • Pan Gullich
Livello
8-14
Esecuzione
Partenza con le mani accoppiate su una lista (per esempio la 1), lanciare con una mano a prendere (prendere, non solo toccare) una lista più in alto possibile (per esempio la 4) e ricadere su quella di partenza. Ripetere con l’altra mano.