F2 Lancio a una mano sul pan güllich
Info
Categoria
Lanci a una mano
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
12-14
Esecuzione
Fare 4/6 lanci a una mano sia a salire che a scendere. Scaricare con un piede o in altro modo. Solo pochissime persone al mondo riescono a eseguire questo esercizio senza scarico.