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F3 Lancio a una mano massimale a salire e a scendere

Info

Categoria
Lanci a una mano
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
  • Dorso
  • Coordinazione
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
12-14
Esecuzione
Rimanere sospesi su una buona lista con una sola mano, lanciare alla successiva senza aiutarsi con le gambe o con l’altra mano.