Jollypower

F5 Pliometrico 4

Info

Categoria
Lanci a una mano
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Dorso
  • Bicipite
  • Coordinazione
Dove eseguirlo
  • Muro boulder
  • Pan Gullich
Livello
14-14
Esecuzione
Saltare a piedi uniti con un braccio già piegato e alzato. Superare con lo slancio la lista e ricaderci sopra cercando di attutire la caduta senza distendere il braccio.