F5 Pliometrico 4
Info
Categoria
Lanci a una mano
Su cosa agisce
- Forza dita
- Dorso
- Bicipite
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- Pan Gullich
Livello
14-14
Esecuzione
Saltare a piedi uniti con un braccio già piegato e alzato. Superare con lo slancio la lista e ricaderci sopra cercando di attutire la caduta senza distendere il braccio.