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F7 Lancio a una mano + un dito

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Info

Categoria
Lanci a una mano
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
  • Dorso
  • Coordinazione
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
10-14
Esecuzione
Rimanere sospesi su una buona lista con una mano; L’altra impugna più in basso a “monodito dita stese”; lanciare alla successiva, riscendere e rilanciare.