F7 Lancio a una mano + due dita o un dito
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Info
Categoria
Lanci a una mano
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Dorso
- Coordinazione
Dove eseguirlo
- Pan Gullich
Livello
10-14
Esecuzione
Rimanere sospesi su una buona lista con una mano; L’altra impugna più in basso a “monodito dita stese”; lanciare alla successiva, riscendere e rilanciare.