G11 Percorso riposi parziali
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Info
Categoria
Traversi
Su cosa agisce
- Tecnica
- Capacità Aerobica Locale (CAL)
Dove eseguirlo
- Muro boulder
Livello
4-14
Esecuzione
Su un circuito boulder (minimo 30, massimo 45 prese) individuare tre stazioni, non troppo comodi, con prese dove si può accoppiare le mani, dove simulare dei riposi parziali scomodi, alternando le mani per decontrarre. Sostare dai 45’’ a 1’ 30’’ a ogni stazione.