G12 Hypergravity
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Info
Categoria
Traversi
Su cosa agisce
- Resistenza alla forza
Dove eseguirlo
- Muro boulder
Livello
10-12
Esecuzione
Dopo il riscaldamento, caricarsi circa il 4-6% del proprio peso, con apposito gilet.
Tracciare un percorso, omogeneo e senza passaggi di blocco, della durata di circa 2-3 minuti. Con i tratti in discesa facili, e le salite più difficili.
Eseguire 3 o 4 serie da 3’, con 6-8 minuti di riposo, con il sovraccarico
Tracciare un percorso, omogeneo e senza passaggi di blocco, della durata di circa 2-3 minuti. Con i tratti in discesa facili, e le salite più difficili.
Eseguire 3 o 4 serie da 3’, con 6-8 minuti di riposo, con il sovraccarico