G24 Ripetute solo a salire, alta intensità
Info
Categoria
Traversi
Su cosa agisce
- Resistenza
- Resistenza alla forza
- Resistenza dita
- Ritmo
Dove eseguirlo
- Muro boulder
- Moonboard
Livello
1-14
Esecuzione
Su muro boulder, o japan, o Moon ecc. Individuare e ottimizzare provandola, una salita molto intensa ma omogenea (senza blocchi filtro). Minimo 6 massimo 12 movimenti. Anche a piedi liberi o piedi piccoli.
Eseguire delle ripetute di seguito (salto-riparto-salto-riparto…)
Fino a fallimento. Difficoltà tale che ne riesco a fare minimo 6 massimo 12.
Eseguire delle ripetute di seguito (salto-riparto-salto-riparto…)
Fino a fallimento. Difficoltà tale che ne riesco a fare minimo 6 massimo 12.