G8 20 prese + boulder
Info
Categoria
Traversi
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Aspetti mentali
Dove eseguirlo
- Muro boulder
Livello
6-14
Esecuzione
Individuare una sequenza boulder di 4/6 prese che si riesca a completare a stento (A). Tracciare un percorso di 20-25 movimenti (B), omogenei tra loro, senza passaggi filtro, non al limite ma che complessivamente stanca e che sia collegato alla sequenza di prima.
Provare prima, separatamente, sia la sequenza lunga per ottimizzarla che il boulder;
Con riposi a piacere.
Cercare di concatenare il traverso più la sequenza boulder. (B+A). 5 tentativi, con riposi buoni (che aumentano proporzionalmente alla stanchezza)
Provare prima, separatamente, sia la sequenza lunga per ottimizzarla che il boulder;
Con riposi a piacere.
Cercare di concatenare il traverso più la sequenza boulder. (B+A). 5 tentativi, con riposi buoni (che aumentano proporzionalmente alla stanchezza)