H21 Piramidale classico o doppio
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Info
Categoria
Travi
Su cosa agisce
- Forza braccia
Dove eseguirlo
- Trave basso Jollypower
Livello
8-14
Esecuzione
Piramidale doppio: 4,3,2,1,1,2,3,4 trazioni, dosando ogni volta il carico: quasi limite (potrei farne mezza in più) per ogni serie. Oppure, piramidale normale: 4,3,2,1,1.