Jollypower

H23 Propedeutiche trazioni su un braccio

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Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
Dove eseguirlo
  • Trave basso Jollypower
Livello
6-10
Esecuzione
Varie propedeutiche: 1) altro braccio che tira su uno spezzone di corda o elastico; 2) altro braccio che spinge con due o tre dita sulla lista piccola 1; 3) altro braccio che spinge sul bicipite (no polso); 4) elastici o carrucole