H24 Isometrie classiche a due braccia
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Info
Categoria
Travi
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
Dove eseguirlo
- Trave basso Jollypower
Livello
3-10
Esecuzione
Eseguire dei bloccaggi isometrici per 10/15 sec. (fermi, mantenendo la posizione statica) a varie angolazioni di gomito: 120 gradi, 90 gradi, bloccaggio chiuso.