H30 Front lever e propedeutiche, su trave
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Info
Categoria
Travi
Su cosa agisce
- Dorso
- Core stability
- Full body tension
Dove eseguirlo
- Trave basso Jollypower
Livello
6-14
Esecuzione
Tenere per 15’’ circa la posizione Tuck Front Lever, o Front Lever con una gamba piegata, i FL con gambe divaricate, o FL completo. Perché sia possibile eseguire questo esercizio sul trave, il trave deve avere spazio vuoto davanti (per esempio posto sopra una porta).