H31 Simulazioni tallonaggi
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Info
Categoria
Travi
Su cosa agisce
- Forza dita
- Addome
- Mobilità articolare
Dove eseguirlo
- Trave basso Jollypower
Livello
2-14
Esecuzione
Appendersi su due liste. Trazionare poco, impegnando le scapole; alzare la gamba destra fino a toccare con il tallone il bordo destro del trave, poi tornare distesi completamente, quindi alzare la gamba sinistra fino a toccare con il tallone il bordo sinistro del trave.