Jollypower

H31 Simulazioni tallonaggi

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Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
  • Forza dita
  • Addome
  • Mobilit√† articolare
Dove eseguirlo
  • Trave basso Jollypower
Livello
2-14
Esecuzione
Appendersi su due liste. Trazionare poco, impegnando le scapole; alzare la gamba destra fino a toccare con il tallone il bordo destro del trave, poi tornare distesi completamente, quindi alzare la gamba sinistra fino a toccare con il tallone il bordo sinistro del trave.