• Forza braccia
• Forza dita

• Trave alto Jollypower

6-14

Partendo da una delle prime liste, per esempio la 3-3. Andare a prendere l’ultima con la destra, quindi tornare accoppiati 3-3, poi fare la stessa cosa con la sinistra. 4 volte per lato (4+4). Come alternativa più facile, andare a prendere B-B, oppure partire accoppiati I-I o II-II. Come alternativa più difficile: da 1-1, andare a D con la destra e tornare a 1, poi andare a D con la sinistra e tornare a 1.