H45 Mini PG, lancio a due mani con arrivo a una mano
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Info
Categoria
Travi
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
Dove eseguirlo
- Trave alto Jollypower
Livello
10-14
Esecuzione
Partendo appesi su due liste, per esempio 3-3, lanciare con le due mani assieme, e atterrare su C con una mano sola. Staccare entrambe le mani, e arrivare sulla presa con le mani alla stessa altezza, solo che una sola atterra e prende (se altra mano rimane bassa l’esercizio risulta più facile). Tornare giù e eseguire il lancio atterrando con altra mano. Per un numero determinato di serie.