Jollypower

H47 Propedeutico per lanci a una mano e lanci a una mano

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Info

Categoria
Travi
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
Dove eseguirlo
  • Trave alto Jollypower
Livello
10-14
Esecuzione
Appesi con una mano su uno dei tondoni centrali, lanciare con una mano sola al tondone successivo. Almeno 3 lanci tra salita e discesa. Esercizio estremamente difficile, usare lo scarico. Variante: usare un dito che scarica sulla lista 1.