H47 Propedeutico per lanci a una mano e lanci a una mano
Video
Info
Categoria
Travi
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
Dove eseguirlo
- Trave alto Jollypower
Livello
10-14
Esecuzione
Appesi con una mano su uno dei tondoni centrali, lanciare con una mano sola al tondone successivo. Almeno 3 lanci tra salita e discesa. Esercizio estremamente difficile, usare lo scarico.
Variante: usare un dito che scarica sulla lista 1.
Variante: usare un dito che scarica sulla lista 1.