I4 Ripetute con sovraccarico
Info
Categoria
Muro corda e falesia
Su cosa agisce
- Forza braccia
- Forza dita
- Resistenza
Dove eseguirlo
- Muro corda
Livello
10-14
Esecuzione
Eseguire delle vie con un sovraccarico di circa il 6% del proprio peso, massimo il 10%.