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I4 Ripetute con sovraccarico

Info

Categoria
Muro corda e falesia
Su cosa agisce
  • Forza braccia
  • Forza dita
  • Resistenza
Dove eseguirlo
  • Muro corda
Livello
10-14
Esecuzione
Eseguire delle vie con un sovraccarico di circa il 6% del proprio peso, massimo il 10%.