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L4 Simulazione riposo e trazioni

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Info

Categoria
Resistenza e resistenza alla forza
Su cosa agisce
  • Resistenza alla forza
Dove eseguirlo
  • Pan Gullich
Livello
4-14
Esecuzione
Appesi sulla seconda lista del PG, eseguire un numero quasi limite di trazioni, poi appoggiare i piedi su un gradino avanti, e cercare di riposare 1’ scrollando prima un braccio e poi l’altro. Quindi nuovamente massimo numero di trazioni, e così via per almeno 4 volte o fino a che diventa impossibile eseguire le trazioni.