Jollypower

M21 Lavorato limite sui 4’

Info

Categoria
Moonboard
Su cosa agisce
  • Capacità Aerobica Locale (CAL)
  • Resistenza
  • Resistenza alla forza
  • Capacità di recupero
  • Allenabilità
Dove eseguirlo
  • Muro boulder
  • Moonboard
Livello
6-14
Esecuzione
Tracciare un percorso, anche a piedi liberi, della durata di circa 4’ scalando a un ritmo normale. Le discese devono essere tutte facili (si può usare anche sempre la stessa discesa). Le salite devono essere dure, da lavorare un po’, ma non boulder o lanci bensì dure ma omogenee. Studiarsi le varie salite, a pezzi, per circa mezzora, con riposi a piacere. Quindi eseguire veri tentativi per chiuderlo.